女性の悩みで多い『貧血』。どんな予防策をしていますか？いざと言うとき大事な時に倒れてしまわないように、予防はしていきたいものですよね。そこでどんな予防の仕方があるのかオススメをお話ししましょう。貧血で悩む方や最近気になる方はぜひ参考に。

働きすぎだと感じる前に、知らず知らずのうちに体調を崩してしまってはどうしようもありませんよね。体や心は働きすぎだとサインを出していることがあるんです。そのサインを知って、倒れてしまったり辛くなる前に対策してみてはいかがでしょうか。

夏バテになったり疲れやすいこの時期。それを解消するためのデトックス効果方法を今回はお話します。続けられないと意味がないので、簡単で誰でも続けられるものを紹介しています。最近疲れやすいなど心当たりがある方は参考にしてみてください。

病気などが原因ではなく、ただただやる気が起きない･･･そんな状態になっていませんか？どうしてやる気が起きなくなってしまったのか、どうしたら解消･改善されていくのか？そのことを話そうと思います。自分を見つめ直し、参考になったらいいなと思います。

暑いこの時期って良く冷えたビールってすごい嬉しかったりしますよね。だからついつい飲みたくなってしまうというか･･･。しかもビールには健康にいいパワーがあるというんです。どんな効果があるのでしょうか？もちろん飲み過ぎてはいけません。参考と適度に…

坂本龍一さんが発表した『中咽頭ガン』。あまり聞いたことがない病名だったので、調べてみました。どんな病気でどんな治療が行われるのかなど話してみたいと思います。一番大事なのは早期発見ですよね。一緒に勉強してみませんか？参考資料にしてみてくださ…

日差しも強くなって紫外線をいっぱい浴びた肌へのケアは何をしていますか？日焼け止めクリームでのケアはしている人が多いハズ。そこで外側からだけでなく内側からも、食べるものでケアをしたいものです。日焼け止めに役立つ７つの食材を紹介しましょう。

暑い時期はやはり冷たいものを多く摂ってしまいますよね。それが逆に危険な罠だったりしたらどうしますか？体を冷しすぎて逆に夏バテになってるかもしれません。気をつけたいことや体を温めてくれる食品など紹介します。参考にして夏を乗り切りましょう。

美しい髪を維持するために気をつけていることはありますか？使うシャンプーなども大事ですが、食事もすごい大事なんです！そこで「美しい髪」を維持するための食事方法をお話します。ダイエットをしている人やダイエットを考えている人もチェックして欲しい…

お酒を飲む機会の多い人にとって問題は二日酔いではないでしょうか。そんな二日酔いにいい食べ物などがあるのをご存知ですか？知らず知らず食べてるものが実は二日酔いにいいことがあるんです。二日酔いになったときの解消方法として参考にしてください。

皆さんは『○○依存症』などで思い当たることはありませんか？ある５つの依存症が多くの人が該当するそうです。どんな内容か見てみてください。自分は大丈夫と思っていてもこれも依存症なの？と気づくかもしれませんよ。皆さんは大丈夫ですか？

ダイエットの時はやはり減量がメインの人も多いのではないでしょうか？でも無理して行っても体調崩したり、ダイエットを続けられなかったりしてしまいます。そこで食欲をコントロールできる食べ物を見つけましたので、ダイエット中の参考にしてみてください。

皆さんは｢梅干し｣が好きですか？食べていますか？梅干しは夏バテ防止以外にも、体質改善をしてくれる優れものなんです。どうして梅干しがいいのかなど梅干しの効果についてお話します。一緒に梅干しを摂って健康にこの夏をのりきりませんか？

仕事や勉強中など眠気に襲われて困ることってないですか？そんな時に効果的なツボを見つけました。どれも簡単にできるツボですので、ぜひチェックしてみてください。大事な仕事や会議で困らないためにも。そして大事な試験のときにも。知ってると得する情報…

健康で白い歯を保つためには、ケアはもちろんですが食べ物や飲み物でも保てることをご存知ですか？そんなお話を見つけたので紹介していきます。驚きの食べ物から知られているモノまで色々あります。ずっと健康で白い歯でいたい方の参考になったら嬉しいです。

ダイエットを考える上でどんな食材がいいのか、どんな食べ方がいいのか知っていますか？ダイエットをしても続かないとか痩せない原因は食べ方や間違った食材だったりして･･･。上手に食べてダイエット成功したいものですね。参考資料として活用してください。

花粉症で悩んでいませんか？対策はしていますか？対策にも色々あると思いますが、食品についての情報が出ていましたので、自分の思いと一緒に書いていきます。花粉症で悩んでいる方は参考に。知ってる情報かもしれませんがお役にたてることを願って。

何気ない毎日の生活習慣などで、知らず知らずのうちに老化を進めていたらどう思いますか？ちょっと怖いですよね。でも実際歳を感じるようになったり老化を感じることもあると思います。そんな習慣で老化をすすめる７つのことを話しておきたいと思います。

梅雨の時期ってユーウツになりやすいものですよね。そんなときにオススメの方法がありましたので書いておきます。少しでも気分が変わって雨の日も好きになれるといいですよね。もし気分が悪くなっていたり悩まれている方のお役に立てたら嬉しいです。

今日(6月14日)放送の『世界一受けたい授業』で、心筋梗塞・痛風・口臭の問題などの様々な問題が若年化しているとして、その問題などが特集されました。どんな内容でどれぐらい若年化しているのか、お子さんをお持ちの方もぜひ一度チェックしてみてください。

こむら返りでつらい思いや困った経験はありませんか？今日、NHKのあさいちで｢こむら返り｣の特集がありました。私もなりやすい人の一人なので、チェックしましたのでその情報をお届けします。ぜひお悩みの方は参考にしてみてください。

「明るい部屋で寝ていると太る」！？そんな研究発表記事を見つけたので報告しておきます。皆さんは明るくして寝ていませんか？どんな研究内容だったのかもふまえて面白いその記事の話を綴っています。思い当たる方はぜひチェックしてみてください。

最近の悩みや問題で多いい『睡眠』。寝不足だったり･･･。だから仕事中に眠気がきたり･･･。そんな状態でも仕事に支障をきたさないようにしたいものです。そこである脳科学者が紹介している気力を上げる方法があったので紹介します。